Mini qigong
Mini qigong routines for health and healing - Short videos to calm the mind, mobilise and strengthen the shoulders, wrists, hands, lower back, hips, ankles and feet.
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Mini qigong 01 - Calming the mind
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Mini qigong 02 - Mobilising the feet 01
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Mini qigong 03 - Mobilising the feet 02
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Mini qigong 04 - Mobilising the feet 03
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Mini qigong 05 - Mobilising the feet 04
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Mini qigong 06 - Mobilising the feet 05
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Mini qigong 07 - Mobilising the hips 01
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Mini qigong 08 - Mobilising the hips 02
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Mini qigong 09 - Mobilising the lower back 01
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Mini qigong 10 - Mobilising the lower back 02
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Mini qigong 11 - Mobilising the lower back 03
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Mini qigong 12 - Mobilising the lower back 04
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Mini qigong 13 - Mobilising the shoulders 01
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Mini qigong 14 - Mobilising the shoulders 02
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Mini qigong 15 - Mobilising the shoulders 03
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Mini qigong 16 - Mobilising the wrists
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Mini qigong 17 - Mobilising the hands
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Mini qigong 18 - Build assertiveness
